Ce smoothie du soir est le moyen idéal pour se détendre : riche et semblable à un dessert, mais rempli d'ingrédients nourrissants pour aider votre corps à se détendre et à se restaurer.
Ingrédients
- ¾ tasse de lait de votre choix (avoine, amande ou laitier)
- 3 dattes molles, dénoyautées
- 1 cuillère de mélange de cacao Eese
- 20 g de protéines en poudre (facultatif)
- ¼ cuillère à café de cannelle en poudre
- ¼ cuillère à café d'extrait de vanille
- 1 grosse banane mûre
- 1 cuillère à café de pâte d'amande ou de beurre d'amande
- 3 petits glaçons
Instructions
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mélanger à haute vitesse jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.