Je hebt vast wel eens de uitdrukking "volg je gevoel" gehoord. Maar wat als je gevoel ook de sleutel is tot een goede nachtrust?
Onderzoek heeft de afgelopen jaren een fascinerend verband blootgelegd tussen onze spijsvertering en de kwaliteit van onze slaap. Het blijkt dat de darmen en de hersenen meer met elkaar verbonden zijn dan we ooit dachten – zozeer zelfs dat wetenschappers de darmen nu het 'tweede brein' noemen. En wanneer je darmen uit balans zijn, heeft dat vaak gevolgen voor je slaap.
De verbinding tussen darmen en hersenen: een tweerichtingsverkeer
Je darmen herbergen biljoenen micro-organismen – gezamenlijk bekend als het darmmicrobioom. Deze microben helpen je niet alleen bij het verteren van voedsel; ze communiceren ook rechtstreeks met je hersenen via een netwerk van zenuwen, hormonen en neurotransmitters.
Een van de krachtigste voorbeelden hiervan is de relatie tussen je darmen en melatonine – het hormoon dat verantwoordelijk is voor de regulering van je slaap-waakcyclus. Hoewel melatonine vaak wordt geassocieerd met de hersenen, wordt een groot deel ervan feitelijk in de darmen aangemaakt. Studies suggereren zelfs dat het spijsverteringskanaal meer dan 400 keer meer melatonine produceert dan de hersenen .
Dus als je darmen goed functioneren, is de kans groter dat je lichaam op natuurlijke en efficiënte wijze melatonine aanmaakt. Maar als je darmen ontstoken, overbelast of uit balans zijn, kan je slaap gefragmenteerd, rusteloos of vertraagd worden.
Waarom nachtelijke darmondersteuning belangrijk is
De meeste mensen concentreren zich overdag op hun spijsvertering, maar de waarheid is: wat je 's avonds eet, kan ook een grote rol spelen in hoe je darmen functioneren – en hoe goed je slaapt. Een zware, bewerkte of suikerrijke avondsnack kan je darmen verstoren en de aanmaak van cortisol, het stresshormoon, verhogen, waardoor je moeilijker in slaap valt.
Aan de andere kant kan het kiezen van milde, darmvriendelijke ingrediënten in de avond helpen om het zenuwstelsel te kalmeren, ontstekingen te verminderen en je lichaam het signaal te geven dat het tijd is om te ontspannen.
Eese: Ontworpen voor het natuurlijke ritme van uw lichaam
Daar komt Eese om de hoek kijken. Onze kalmerende cacaomix is samengesteld met zowel je darmen als je slaapcyclus in gedachten. Elk ingrediënt is niet alleen gekozen vanwege de ontspannende eigenschappen, maar ook vanwege het vermogen om de spijsvertering en de balans van het microbioom te ondersteunen.
In Eese vindt u:
- Reishi-paddenstoel – staat bekend om zijn vermogen om stress en ontstekingen te verminderen
- Magnesiumbisglycinaat – een milde, darmvriendelijke vorm van magnesium die de stoelgang en diepe slaap ondersteunt
- Biologische kaneel – ter ondersteuning van de spijsvertering en om de bloedsuikerspiegel in evenwicht te brengen
- Acaciavezels – voeden de darmwand en voeden gezonde bacteriën
- L-theanine – om de geest te kalmeren en op natuurlijke wijze slaap te signaleren
Geen kunstmatige zoetstoffen, geen vulstoffen en geen ingrediënten die uw lichaam voor het slapengaan nog moet verwerken.
Ook jouw darmen verdienen een goede nachtrust
Wij geloven dat rust niet geforceerd hoeft te voelen. Met Eese drink je niet zomaar iets lekkers – je voedt je lichaam, kalmeert je darmen en creëert de basis voor een echt herstellende slaap.
Want als je darmen goed aanvoelen, voelt je hele lichaam dat ook.
Klaar om het verschil te voelen?
Probeer Eese als onderdeel van uw avondritueel en word wakker met een meer uzelf gevoel.